Perhatian dalam Konsumsi Biji Pala
Meskipun biji pala memiliki manfaat bagi kualitas tidur, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat.
Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti mual, pusing, bahkan halusinasi.
Oleh karena itu, gunakan dalam jumlah kecil dan konsultasikan dengan tenaga medis jika memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Biji pala dapat menjadi solusi alami yang efektif untuk mengatasi insomnia berkat kandungan myristicin dan magnesiumnya yang membantu merangsang kantuk dan merilekskan saraf.
Dengan mengonsumsinya dalam takaran yang tepat sebelum tidur, serta mengombinasikannya dengan gaya hidup sehat.
Anda bisa mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas.
Jika insomnia masih berlanjut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk menemukan solusi yang paling sesuai dengan kondisi Anda.(fb.hl)
