METROSERGAI.com – Jahe telah lama dikenal sebagai salah satu rempah yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Tidak hanya digunakan sebagai bumbu dalam masakan, jahe juga sering dimanfaatkan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai keluhan, termasuk masuk angin.
Sensasi hangat yang dihasilkan dari senyawa aktif dalam jahe membuatnya sangat efektif dalam membantu tubuh melawan rasa dingin dan mengurangi gejala masuk angin seperti kembung, mual, serta tidak enak badan.
Mengapa Jahe Bisa Menghangatkan Tubuh?
Jahe mengandung senyawa aktif seperti gingerol dan shogaol yang memiliki efek termogenik atau mampu meningkatkan suhu tubuh.
Efek ini membantu memperlancar sirkulasi darah, sehingga tubuh terasa lebih hangat dan nyaman.
Selain itu, sifat anti-inflamasi dan antioksidan dalam jahe juga berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh, menjadikannya pilihan alami yang baik untuk menangkal masuk angin dan penyakit ringan lainnya.
Manfaat Jahe dalam Mengatasi Masuk Angin
Masuk angin sering ditandai dengan gejala seperti perut kembung, mual, pusing, hingga tubuh terasa menggigil.
Jahe dapat membantu mengurangi gejala-gejala ini dengan cara:
1. Meningkatkan sirkulasi darah, sehingga tubuh terasa lebih hangat.
2. Mengurangi perut kembung dengan membantu pencernaan dan mengeluarkan gas dari dalam tubuh.
3. Meredakan mual dan pusing, yang sering terjadi saat masuk angin.
4. Memiliki efek antibakteri dan antivirus, yang membantu meningkatkan sistem imun tubuh.
Cara Mengonsumsi Jahe untuk Mengatasi Masuk Angin
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jahe, ada beberapa cara yang bisa dilakukan:
1. Teh Jahe Hangat
Potong beberapa iris jahe segar.
Rebus dalam air selama 10–15 menit hingga sarinya keluar.
Tambahkan madu atau perasan lemon untuk rasa yang lebih nikmat dan manfaat tambahan.
Minum selagi hangat agar tubuh terasa lebih nyaman.
2. Wedang Jahe Tradisional
Rebus jahe dengan tambahan gula merah dan serai untuk memberikan rasa khas yang lebih kaya.
Sajikan dalam keadaan hangat untuk membantu tubuh terasa lebih segar dan rileks.
