3. Jahe dan Madu
Parut atau haluskan jahe segar.
Campurkan dengan satu sendok madu dan konsumsi langsung atau larutkan dalam air hangat.
Kombinasi jahe dan madu tidak hanya menghangatkan tubuh, tetapi juga meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Kompres Jahe untuk Perut Kembung
Haluskan jahe dan campurkan dengan minyak hangat (misalnya minyak kelapa atau minyak zaitun).
Gunakan campuran ini sebagai kompres di area perut untuk membantu mengurangi rasa kembung dan tidak nyaman.
Perhatikan Konsumsi Jahe dengan Bijak
Meskipun jahe memiliki banyak manfaat, konsumsi dalam jumlah berlebihan bisa menimbulkan efek samping, seperti gangguan lambung atau tekanan darah tinggi bagi yang sensitif.
Oleh karena itu, konsumsi jahe secukupnya dan sesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing.
Sebagai salah satu rempah alami yang mudah didapatkan, jahe bisa menjadi solusi sederhana namun efektif untuk menghangatkan tubuh dan meredakan masuk angin.
Dengan berbagai cara konsumsi yang praktis dan manfaatnya yang luar biasa, jahe layak dijadikan bagian dari gaya hidup sehat sehari-hari.(BS)
