3. Mengobati Masuk Angin dan Perut Kembung
Jika Anda sering mengalami perut kembung atau masuk angin, kencur bisa menjadi solusi alami.
Sifatnya yang menghangatkan tubuh membantu mengurangi gas di perut dan melancarkan pencernaan.
4. Meredakan Nyeri Otot dan Sendi
Bagi Anda yang sering merasa pegal atau mengalami nyeri sendi, kencur bisa digunakan sebagai obat alami untuk mengurangi rasa sakit.
5. Membantu Pencernaan Lebih Lancar
Kencur memiliki sifat karminatif yang membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti diare, sembelit, atau perut kembung.
6. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Energi
Aroma khas dari kencur memiliki efek menenangkan yang bisa membantu mengurangi stres, meningkatkan fokus, serta mengembalikan energi tubuh setelah kelelahan.
Cara Konsumsi Kencur yang Mudah dan Nikmat
Agar bisa mendapatkan manfaat maksimal dari kencur, ada beberapa cara konsumsi yang bisa Anda coba:
1. Wedang Kencur Hangat
Minuman ini cocok untuk meredakan masuk angin dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Cara membuatnya:
Geprek 2 ruas kencur dan rebus dalam 300 ml air.
Tambahkan madu atau gula aren untuk memberikan rasa manis alami.
Minum selagi hangat agar tubuh terasa lebih segar.
2. Jamu Beras Kencur
Minuman tradisional ini sangat terkenal di Indonesia karena manfaatnya yang luar biasa. Berikut cara membuatnya:
Rendam 2 sdm beras selama semalaman, lalu haluskan bersama 2 ruas kencur.
Campur dengan air hangat, saring, dan tambahkan gula merah serta sedikit garam.
Minum secara rutin untuk menjaga stamina dan kebugaran tubuh.
3. Sebagai Bumbu Masakan
Kencur bisa ditambahkan ke dalam berbagai masakan seperti sambal, pecel, atau urap untuk menambah cita rasa sekaligus mendapatkan manfaat kesehatannya.
4. Dikonsumsi Langsung
Bagi yang menyukai rasa alami kencur, Anda bisa mengunyahnya langsung dengan sedikit garam untuk membantu meredakan batuk dan meningkatkan energi.
Kencur bukan sekadar bumbu dapur, tetapi juga obat alami yang kaya manfaat.
Dari membantu meredakan batuk, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga mengatasi stres, tanaman herbal ini bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat Anda.
