Dalam tubuh yang sehat dan bebas dari peradangan, sistem imun dapat bekerja lebih efektif dalam melawan infeksi atau penyakit.
Oleh karena itu, mengonsumsi lengkuas secara rutin dapat menjadi salah satu cara alami untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
4. Meredakan Peradangan dan Nyeri
Sifat antiinflamasi lengkuas membuatnya sangat efektif dalam meredakan peradangan yang terjadi di tubuh.
Peradangan yang berlebihan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti arthritis, radang sendi, dan gangguan pencernaan.
Dengan mengonsumsi lengkuas, Anda dapat membantu meredakan rasa sakit akibat peradangan dan mendukung pemulihan tubuh.
Keampuhan lengkuas dalam meredakan nyeri menjadikannya sebagai alternatif herbal untuk mengatasi masalah peradangan secara alami.
5. Menjaga Kesehatan Saluran Pernapasan
Selain manfaatnya untuk pencernaan, lengkuas juga berkhasiat dalam menjaga kesehatan saluran pernapasan.
Tanaman ini dapat membantu membersihkan saluran pernapasan, meredakan batuk, dan gejala pilek, serta mengurangi iritasi pada tenggorokan.
Khasiat ini membuat lengkuas menjadi pilihan tepat dalam meredakan gejala flu atau infeksi pernapasan lainnya.
Kandungan minyak atsiri dalam lengkuas berfungsi untuk membuka saluran pernapasan yang tersumbat, sehingga memudahkan pernapasan dan mempercepat proses penyembuhan.
Cara Mengonsumsi Lengkuas untuk Kesehatan
Ada beberapa cara yang bisa Anda coba untuk mendapatkan manfaat lengkuas.
Anda bisa mengolahnya menjadi teh lengkuas yang mudah dibuat, menambahkannya dalam masakan seperti sup atau tumisan, atau bahkan mengonsumsinya dalam bentuk ekstrak lengkuas.
Ramuan lengkuas juga dapat dicampurkan dengan bahan alami lain seperti madu atau jahe untuk meningkatkan khasiatnya.
Namun, meskipun lengkuas terbukti bermanfaat, tetap perlu berhati-hati dalam mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat.
Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum memanfaatkan lengkuas sebagai obat herbal.
