Minuman jahe dan jeruk nipis memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meredakan gejala batuk dan pilek.
Jahe membantu menghangatkan tubuh serta melegakan tenggorokan yang gatal, sementara jeruk nipis berperan dalam meningkatkan sistem imun untuk melawan infeksi.
5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Daya tahan tubuh yang kuat sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit.
Jahe yang kaya akan antioksidan dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
Sedangkan, vitamin C yang terkandung dalam jeruk nipis membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi.
Dengan rutin mengonsumsi minuman ini, tubuh akan lebih kuat dalam menghadapi berbagai penyakit.
Cara Membuat Minuman Jahe dan Jeruk Nipis
Membuat minuman jahe dan jeruk nipis sangat mudah.
Anda hanya memerlukan bahan-bahan sederhana yang bisa ditemukan di dapur.
Bahan:
1 ruas jahe (geprek)
1 buah jeruk nipis (peras airnya)
1 gelas air hangat
Madu secukupnya (opsional)
Cara membuat:
1. Rebus atau seduh jahe yang telah digeprek dengan air hangat.
2. Tambahkan air perasan jeruk nipis.
3. Aduk rata dan tambahkan madu sesuai selera.
4. Minum selagi hangat untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Jahe dan jeruk nipis merupakan kombinasi alami yang memberikan banyak manfaat kesehatan, mulai dari detoksifikasi tubuh, meredakan mual, menurunkan berat badan, hingga meningkatkan daya tahan tubuh.
Dengan mengonsumsinya secara rutin, Anda tidak hanya mendapatkan manfaat kesehatan, tetapi juga membantu tubuh tetap bugar dan segar sepanjang hari.
Yuk, mulai biasakan minum jahe dan jeruk nipis setiap hari untuk kesehatan yang lebih baik!.(BS/Pixabay)
