METROSERGAI.com – Setiap orang tua pasti menginginkan anaknya tumbuh sehat, kuat, dan memiliki postur tubuh yang ideal.
Namun, tahukah Anda bahwa salah satu kunci penting dalam menunjang pertumbuhan anak terletak pada asupan nutrisinya sehari-hari?
Salah satu buah yang sering kali luput dari perhatian, namun menyimpan banyak manfaat luar biasa, adalah buah kiwi.
Buah berwarna hijau cerah dengan rasa segar ini ternyata sangat kaya akan vitamin C, vitamin K, serat, serta antioksidan.
Nutrisi-nutrisi tersebut sangat penting untuk mendukung pertumbuhan tulang, menjaga daya tahan tubuh, dan membantu proses regenerasi sel dalam tubuh anak.
Vitamin C dalam kiwi tidak hanya berfungsi sebagai penangkal radikal bebas, tetapi juga berperan dalam penyerapan kalsium secara optimal.
Kalsium sangat dibutuhkan anak-anak untuk membentuk tulang yang kuat dan sehat.
Sementara itu, kandungan serat dalam kiwi membantu menjaga sistem pencernaan tetap lancar.
Yang tentu saja berdampak positif pada penyerapan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh.
Tidak hanya itu, kiwi juga memiliki kandungan enzim aktinidin yang dapat membantu proses pencernaan protein.
Dengan sistem pencernaan yang sehat, pertumbuhan anak akan lebih maksimal, termasuk perkembangan otot dan postur tubuhnya.
Membiasakan anak untuk mengonsumsi buah kiwi sejak dini bisa menjadi langkah sederhana namun berdampak besar bagi masa depannya.
Anda bisa menyajikannya dalam bentuk potongan segar, campuran dalam smoothie, atau sebagai topping yoghurt yang menarik.
Jadi, jika Anda ingin anak tumbuh dengan postur tubuh yang baik dan kesehatan yang optimal, jangan ragu untuk memasukkan buah kiwi ke dalam menu harian mereka,selain lezat, manfaatnya pun luar biasa.(bs/pixabay)
