Tanpa asupan makanan yang cukup, tubuh akan kekurangan nutrisi yang diperlukan untuk beraktivitas dan menjaga daya tahan tubuh.
Temulawak memiliki kemampuan unik dalam merangsang produksi empedu dan enzim pencernaan.
Proses ini meningkatkan efektivitas sistem pencernaan dalam menyerap nutrisi dari makanan, sehingga secara alami membantu meningkatkan nafsu makan.
Oleh karena itu, temulawak sering dijadikan bahan utama dalam jamu tradisional untuk anak-anak yang mengalami kesulitan makan.
Cara Mengonsumsi Temulawak untuk Manfaat Maksimal
Agar manfaat temulawak bisa dirasakan secara optimal, ada beberapa cara mengonsumsinya yang dapat dipilih sesuai kebutuhan:
1. Rebusan Temulawak
Ambil beberapa ruas temulawak, cuci bersih, lalu iris tipis.
Rebus dalam 2-3 gelas air hingga mendidih dan air berkurang setengahnya.
Saring dan minum selagi hangat, bisa ditambahkan madu atau lemon untuk rasa yang lebih enak.
2. Jamu Temulawak
Parut temulawak segar, peras airnya, lalu campurkan dengan air hangat.
Tambahkan sedikit madu atau gula aren untuk menambah cita rasa.
Konsumsi secara rutin untuk meningkatkan nafsu makan dan menjaga kesehatan lambung.
3. Suplemen Temulawak
Kini temulawak juga tersedia dalam bentuk kapsul atau tablet yang praktis untuk dikonsumsi kapan saja.
Pilih produk yang sudah terdaftar di BPOM untuk memastikan keamanannya.
Sebagai herbal yang kaya manfaat, temulawak telah terbukti efektif dalam meredakan maag, mengatasi diare, dan meningkatkan nafsu makan secara alami.
Dengan berbagai cara konsumsi yang mudah dan aman, temulawak bisa menjadi pilihan tepat bagi siapa saja yang ingin menjaga kesehatan pencernaan tanpa harus bergantung pada obat-obatan kimia.
Mulailah memasukkan temulawak ke dalam rutinitas harian Anda dan rasakan sendiri manfaatnya untuk tubuh yang lebih sehat dan bertenaga!.(BS/Pixabay)
