Alkohol dapat meningkatkan trigliserida dan LDL, serta menurunkan HDL.
Selain itu, alkohol juga bisa merusak hati, organ vital yang berfungsi dalam mengatur kadar kolesterol dan membersihkan racun dari tubuh.
Tak hanya itu, alkohol sering dikaitkan dengan kenaikan berat badan dan tekanan darah tinggi, dua faktor risiko tambahan yang dapat memperburuk kondisi kolesterol tinggi.
Solusi Sehat: Ganti Kebiasaan, Jaga Jantung
Agar terhindar dari risiko kolesterol tinggi akibat minuman, ada baiknya mulai mengubah kebiasaan minum harian.
Beberapa pilihan minuman yang lebih sehat dan tetap menyegarkan antara lain:
Air putih
Infused water (air dengan potongan buah segar)
Teh hijau tanpa gula
Jus buah segar tanpa tambahan pemanis
Smoothie sayuran dan buah alami
Kesehatan jantung bukan hanya soal makanan dan olahraga, tapi juga soal apa yang kita minum setiap hari.
Dengan lebih bijak memilih minuman, kamu sudah selangkah lebih dekat menuju hidup yang lebih sehat dan berkualitas.(bs/pixabay)
