METROSERGAI.com – Kolesterol tinggi dan penyumbatan pembuluh darah merupakan masalah kesehatan yang sering dialami banyak orang, terutama dengan pola makan yang kurang sehat dan gaya hidup yang kurang aktif.
Jika tidak ditangani, kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.
Namun, selain mengandalkan obat-obatan medis, ada cara alami yang dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan menurunkan kadar kolesterol.
Salah satu ramuan tradisional yang dipercaya memiliki manfaat ini adalah rebusan daun salam dan bawang merah.
Manfaat Daun Salam dan Bawang Merah untuk Kesehatan
1. Daun Salam: Kaya Antioksidan dan Penurun Kolesterol
Daun salam bukan hanya sekadar bumbu dapur, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Daun ini mengandung antioksidan, flavonoid, dan senyawa aktif yang membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun salam dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga membantu menjaga kesehatan jantung.
2. Bawang Merah: Sifat Anti-inflamasi dan Pelancar Peredaran Darah
Bawang merah memiliki sifat anti-inflamasi dan antikoagulan alami yang dapat membantu melancarkan peredaran darah.
Senyawa sulfur yang terdapat dalam bawang merah berperan dalam menurunkan tekanan darah serta membantu mengencerkan darah, sehingga mencegah pembentukan plak yang dapat menyumbat pembuluh darah.
Cara Membuat Ramuan Rebusan Daun Salam dan Bawang Merah
Membuat ramuan ini sangat mudah dan bisa dilakukan di rumah dengan bahan-bahan sederhana. Berikut langkah-langkahnya:
Bahan yang Dibutuhkan:
5–7 lembar daun salam segar
3–5 siung bawang merah, dicuci bersih dan bisa dipotong-potong
500 ml air
Cara Membuat:
1. Cuci bersih daun salam dan bawang merah.
2. Rebus 500 ml air dalam panci hingga mendidih.
3. Masukkan daun salam dan bawang merah, lalu biarkan mendidih selama 10–15 menit hingga air berubah warna dan aroma harum keluar.
4. Saring air rebusan dan biarkan hingga hangat sebelum diminum.
5. Konsumsi satu gelas sehari, bisa diminum pagi atau malam hari sesuai kebutuhan tubuh.
