METROSERGAI.com – Diabetes merupakan salah satu penyakit yang semakin banyak ditemukan di masyarakat modern, terutama akibat pola makan yang tidak sehat dan gaya hidup yang kurang aktif.
Bagi penderita diabetes, menjaga kadar gula darah tetap stabil adalah kunci utama dalam mengelola kondisi ini.
Berbagai langkah pencegahan dan pengobatan bisa ditempuh, termasuk dengan memanfaatkan bahan alami.
Salah satunya adalah biji selasih, yang belakangan ini mulai populer karena manfaat kesehatannya.
Biji selasih, atau yang dikenal juga dengan nama basil seeds, adalah biji dari tanaman selasih yang sering digunakan dalam masakan Asia, terutama di minuman segar.
Selain memberikan sensasi kenyal saat dikonsumsi, biji selasih juga menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan, khususnya bagi penderita diabetes.
Meskipun masih banyak yang belum mengetahui, biji selasih bisa menjadi salah satu bahan alami yang berguna dalam pengelolaan diabetes.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa biji selasih baik untuk penderita diabetes.
1. Kaya Serat yang Membantu Mengatur Gula Darah
Salah satu alasan mengapa biji selasih baik untuk penderita diabetes adalah kandungan seratnya yang tinggi.
Serat berfungsi untuk memperlambat proses pencernaan dan penyerapan karbohidrat dalam tubuh.
Hal ini akan membantu mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba setelah makan.
Dengan mengonsumsi biji selasih, kadar gula darah dapat lebih terkontrol, sehingga mencegah fluktuasi yang berbahaya bagi penderita diabetes.
2. Menurunkan Kolesterol dan Meningkatkan Kesehatan Jantung
Diabetes seringkali berhubungan dengan masalah kolesterol tinggi, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Untungnya, biji selasih juga memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Kandungan asam lemak sehat dalam biji selasih membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sambil meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Ini adalah keuntungan tambahan bagi penderita diabetes yang perlu menjaga kesehatan jantung mereka.
3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
