5. Melindungi Kesehatan Jantung
Kesehatan jantung adalah aspek yang tak kalah penting dalam menjaga kualitas hidup.
Lengkuas diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
Senyawa dalam lengkuas berperan dalam mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah, yang merupakan faktor utama penyebab penyakit jantung.
6. Memiliki Sifat Antibakteri dan Antivirus
Lengkuas juga dikenal dengan sifat antibakteri dan antivirusnya.
Ekstrak lengkuas telah terbukti efektif dalam melawan bakteri penyebab infeksi saluran pencernaan dan virus tertentu.
Oleh karena itu, lengkuas sangat baik untuk membantu mempercepat pemulihan dari infeksi ringan, serta menjaga tubuh tetap sehat dan terlindungi.
7. Potensi Antikanker yang Menjanjikan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lengkuas memiliki sifat antikanker, terutama dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.
Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, potensi lengkuas sebagai pencegah kanker sangat menarik, terutama pada jenis kanker payudara, usus besar, dan kulit.
Senyawa dalam lengkuas dipercaya dapat membantu mengurangi risiko perkembangan sel kanker.
Cara Mengonsumsi Lengkuas untuk Mendapatkan Manfaat Kesehatan
Lengkuas bisa dinikmati dalam berbagai bentuk, baik sebagai bahan masakan maupun sebagai minuman herbal.
Beberapa cara untuk mengonsumsinya antara lain:
Teh Lengkuas: Cukup iris lengkuas, rebus dalam air panas, dan nikmati teh herbal yang menenangkan.
Teh ini dapat membantu meredakan peradangan dan meningkatkan pencernaan.
Jamu Tradisional: Lengkuas sering dicampur dengan bahan alami lain seperti kunyit dan jahe untuk membuat jamu yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Tambahkan dalam Masakan: Gunakan lengkuas dalam berbagai masakan, seperti kari, sup, atau sambal.
Tidak hanya memberikan rasa yang khas, tetapi juga memberi manfaat kesehatan yang optimal.
Lengkuas adalah rempah yang lebih dari sekadar penambah rasa dalam masakan.
Dengan banyaknya manfaat kesehatan yang ditawarkan, mulai dari meredakan peradangan hingga membantu mengontrol kadar gula darah, lengkuas layak dipertimbangkan sebagai bagian dari pola hidup sehat.
