METROSERGAI.com – Mengkudu (Morinda citrifolia), atau sering disebut noni, telah dikenal luas dalam pengobatan tradisional sebagai tanaman obat yang memiliki banyak manfaat kesehatan.
Salah satu khasiat utama mengkudu adalah kemampuannya dalam membantu menurunkan tekanan darah secara alami.
Kandungan senyawa aktif dalam buah ini diyakini mampu memperbaiki sirkulasi darah, melebarkan pembuluh darah, dan mengurangi stres oksidatif yang berkontribusi terhadap hipertensi.
Kandungan Aktif dalam Mengkudu yang Bermanfaat bagi Tekanan Darah
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa beberapa senyawa dalam mengkudu memiliki peran penting dalam menurunkan tekanan darah, di antaranya:
1. Scopoletin – Senyawa ini memiliki efek vasodilatasi, yaitu membantu melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah menurun.
2. Xeronine – Berperan dalam regulasi enzim serta metabolisme seluler, yang dapat membantu menjaga keseimbangan tekanan darah dalam tubuh.
3. Flavonoid dan Polifenol – Sebagai antioksidan alami, senyawa ini berfungsi melawan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif yang dapat memicu tekanan darah tinggi.
4. Kalium – Mengkudu memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi, yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit dan mengontrol tekanan darah dengan mengurangi efek natrium berlebih dalam tubuh.
Cara Mengonsumsi Mengkudu untuk Menurunkan Tekanan Darah
Jika Anda ingin mencoba manfaat mengkudu sebagai solusi alami untuk mengontrol tekanan darah, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan:
1. Jus Mengkudu
Jus mengkudu adalah cara yang paling umum dan praktis untuk mendapatkan manfaatnya. Caranya:
Ambil 1-2 buah mengkudu yang sudah matang.
Cuci bersih, kemudian blender dengan sedikit air hingga halus.
Saring dan minum jusnya satu hingga dua kali sehari.
Untuk meningkatkan rasa, Anda bisa menambahkan sedikit madu atau perasan jeruk nipis agar lebih segar.
2. Rebusan Mengkudu
Jika tidak suka jus, Anda bisa mencoba rebusan mengkudu sebagai alternatif. Caranya:
