METROSERGAI.com – Jeruk nipis (Citrus aurantiifolia) bukan sekadar pelengkap hidangan, tetapi juga memiliki segudang manfaat kesehatan.
Buah yang dikenal dengan rasa asam dan segarnya ini sering digunakan sebagai obat alami untuk berbagai keluhan, termasuk demam, batuk, dan sariawan.
Kandungan vitamin C, antioksidan, serta sifat antibakterinya menjadikan jeruk nipis sebagai solusi alami yang efektif.
Lantas, bagaimana cara menggunakan jeruk nipis untuk mengatasi tiga masalah kesehatan tersebut? Berikut ulasannya.
1. Jeruk Nipis untuk Meredakan Demam
Demam biasanya terjadi sebagai respons tubuh terhadap infeksi.
Salah satu cara alami untuk membantu menurunkan suhu tubuh adalah dengan mengonsumsi jeruk nipis.
Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat proses pemulihan.
Cara Menggunakannya:
Ambil 1 buah jeruk nipis, lalu peras airnya.
Campurkan dengan segelas air hangat dan tambahkan sejumput garam.
Minum ramuan ini dua kali sehari untuk membantu tubuh melawan infeksi dan menurunkan demam secara alami.
Selain dikonsumsi, mengoleskan air perasan jeruk nipis ke tubuh yang terasa panas juga bisa membantu menyejukkan kulit dan menurunkan suhu tubuh lebih cepat.
2. Mengatasi Batuk dengan Jeruk Nipis
Batuk bisa menjadi tanda adanya iritasi atau infeksi di saluran pernapasan.
Jeruk nipis dikenal memiliki sifat ekspektoran alami, yang dapat membantu mengencerkan dahak dan melegakan tenggorokan.
Selain itu, sifat antibakterinya juga mampu membunuh kuman penyebab infeksi.
Cara Menggunakannya:
Peras ½ buah jeruk nipis ke dalam sendok.
Campurkan dengan 1 sendok makan madu atau kecap manis.
Konsumsi campuran ini 2-3 kali sehari hingga batuk mereda.
Jika ingin hasil yang lebih optimal, minuman ini juga bisa dicampur dengan air hangat agar tenggorokan lebih nyaman.
3. Mengobati Sariawan dengan Jeruk Nipis
Sariawan sering kali muncul akibat kurangnya asupan vitamin C atau adanya luka kecil di dalam mulut.
Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, jeruk nipis dapat mempercepat penyembuhan sariawan serta membantu mencegah infeksi lebih lanjut.
