Kandungan antioksidan, seperti flavonoid dan senyawa fenol dalam lengkuas, berfungsi untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
Ini sangat penting dalam menjaga daya tahan tubuh agar tetap optimal, terutama ketika musim penyakit datang.
Lengkuas dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan komponen utama dalam melawan infeksi.
Dengan mengonsumsi lengkuas secara teratur, Anda dapat memberikan dorongan pada sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat dan siap melawan penyakit.
4. Cara Menggunakan Lengkuas
Lengkuas bisa dikonsumsi dengan berbagai cara.
Anda bisa membuat teh lengkuas dengan merebus beberapa iris lengkuas dalam air panas.
Selain itu, lengkuas juga tersedia dalam bentuk suplemen atau kapsul, yang memudahkan Anda untuk mengonsumsinya dengan dosis yang tepat.
Untuk perawatan kulit, ekstrak lengkuas dapat diaplikasikan secara langsung pada area yang bermasalah.
Pastikan untuk melakukan uji coba terlebih dahulu di area kecil kulit untuk memastikan tidak ada reaksi alergi.
Lengkuas bukan hanya sekadar bumbu masakan, tetapi juga penyembuh alami yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.
Dari merawat kulit, melegakan pernapasan, hingga memperkuat sistem imun, lengkuas dapat menjadi teman terbaik dalam menjaga kesehatan tubuh.
Namun, meskipun lengkuas memiliki banyak manfaat, pastikan untuk mengonsumsinya dengan bijak dan selalu konsultasikan dengan profesional medis jika Anda memiliki kondisi tertentu.
Dengan segala khasiatnya, lengkuas layak untuk dipertimbangkan sebagai bagian dari rutinitas kesehatan alami Anda.(BS/Pixabay)
