Kesehatan

Penyebab Utama Asam Urat pada Remaja dan Cara Mencegahnya

×

Penyebab Utama Asam Urat pada Remaja dan Cara Mencegahnya

Sebarkan artikel ini

METROSERGAI.com – Asam urat tidak hanya dialami oleh orang dewasa atau lansia, tetapi juga dapat menyerang remaja.

Fenomena ini semakin sering ditemui, mengingat pola hidup remaja masa kini yang cenderung kurang sehat.

Kadar asam urat yang tinggi dapat menyebabkan rasa nyeri dan pembengkakan pada persendian, bahkan memengaruhi aktivitas sehari-hari.

Untuk memahami lebih dalam, mari kita bahas penyebab utama asam urat pada remaja dan cara mencegahnya.

Penyebab Utama Asam Urat pada Remaja

1. Pola Makan Tidak Sehat
Salah satu penyebab utama asam urat pada remaja adalah pola makan yang buruk.

Banyak remaja mengonsumsi makanan tinggi purin, seperti jeroan, daging merah, seafood (udang, kerang), serta minuman manis berfruktosa.

Ditambah lagi, kebiasaan makan makanan olahan dan junk food semakin memperburuk kondisi.

Kandungan purin yang berlebih dari makanan ini diubah tubuh menjadi asam urat, yang jika tidak dikeluarkan secara efisien dapat menumpuk di persendian.

2. Kurangnya Aktivitas Fisik
Gaya hidup yang minim gerak atau sedentari juga menjadi pemicu utama.

Kebiasaan duduk terlalu lama, bermain gadget, atau menonton tanpa diimbangi olahraga, menyebabkan metabolisme tubuh melambat.

Kondisi ini dapat memengaruhi proses pengeluaran asam urat dari tubuh.

3. Obesitas atau Berat Badan Berlebih
Remaja dengan berat badan berlebih memiliki risiko lebih tinggi mengalami asam urat.

Lemak tubuh yang berlebih dapat mengganggu metabolisme, sehingga kadar asam urat dalam darah meningkat.

Obesitas juga sering dikaitkan dengan resistensi insulin, yang berkontribusi pada gangguan metabolik lainnya.

4. Kurangnya Asupan Cairan
Dehidrasi atau kurangnya asupan air putih adalah penyebab yang sering diabaikan.

Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup cairan, kemampuan ginjal untuk mengeluarkan asam urat melalui urin menjadi terganggu, sehingga kadar asam urat menumpuk di tubuh.

5. Faktor Genetik atau Riwayat Keluarga
Jika salah satu anggota keluarga memiliki riwayat asam urat, risiko remaja untuk mengalami kondisi ini meningkat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *