METROSERGAI.com – Lengkuas, atau yang dikenal dengan nama ilmiah Alpinia galanga, merupakan salah satu rempah yang sering digunakan dalam masakan khas Asia.
Selain memberikan cita rasa khas pada makanan, lengkuas juga menyimpan berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan.
Berkat kandungan senyawa aktif seperti galangin, flavonoid, dan minyak atsiri, lengkuas telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.
Berikut ini lima manfaat lengkuas yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara alami.
1. Mengurangi Peradangan dan Nyeri Sendi
Peradangan sering kali menjadi penyebab utama berbagai penyakit kronis, seperti arthritis dan rematik.
Lengkuas memiliki sifat antiinflamasi yang mampu meredakan peradangan dalam tubuh.
Senyawa aktif di dalamnya dapat membantu mengurangi rasa nyeri pada sendi, mengatasi pembengkakan, serta mempercepat proses pemulihan cedera otot.
Oleh karena itu, mengonsumsi lengkuas secara rutin bisa menjadi solusi alami untuk mengatasi masalah kesehatan yang berkaitan dengan peradangan.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Tubuh membutuhkan perlindungan dari serangan virus dan bakteri yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.
Lengkuas mengandung sifat antibakteri dan antivirus yang efektif dalam meningkatkan sistem imun tubuh.
Rempah ini dapat membantu melawan infeksi seperti flu, batuk, dan radang tenggorokan.
Mengonsumsi air rebusan lengkuas atau menambahkannya ke dalam makanan bisa menjadi cara alami untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penyakit.
3. Melancarkan Sistem Pencernaan
Masalah pencernaan seperti kembung, mual, dan diare dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Lengkuas memiliki kemampuan untuk merangsang produksi enzim pencernaan yang membantu proses pemecahan makanan dalam tubuh.
Dengan begitu, sistem pencernaan menjadi lebih lancar dan gejala gangguan lambung dapat berkurang.
Jika sering mengalami masalah pencernaan, cobalah mengonsumsi teh lengkuas atau menambahkannya ke dalam masakan sebagai solusi alami.
4. Berpotensi Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
