METROSERGAI.com – Serai (Cymbopogon citratus) bukan hanya dikenal sebagai bumbu dapur yang memberikan aroma khas pada masakan, tetapi juga memiliki beragam manfaat kesehatan.
Salah satu manfaat utama serai adalah kemampuannya dalam membantu menurunkan suhu tubuh saat mengalami demam.
Sifat alami yang dimiliki oleh serai menjadikannya obat herbal yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional.
Bagaimana Serai Bekerja dalam Menurunkan Demam?
Serai mengandung senyawa aktif seperti citral dan geraniol, yang memiliki efek antipiretik atau penurun panas.
Senyawa ini membantu merangsang tubuh untuk mengeluarkan panas melalui keringat, sehingga suhu tubuh bisa turun secara alami.
Selain itu, serai juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan dan mempercepat pemulihan dari infeksi yang menyebabkan demam.
Tak hanya itu, serai juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu tubuh melawan berbagai jenis infeksi, baik yang disebabkan oleh bakteri maupun virus.
Oleh karena itu, mengonsumsi air rebusan serai saat demam dapat memberikan efek ganda: menurunkan panas dan memperkuat sistem imun.
Cara Membuat Teh Serai untuk Meredakan Demam
Teh serai merupakan cara yang mudah dan efektif untuk mendapatkan manfaat dari tanaman ini.
Berikut langkah-langkah membuat teh serai sebagai obat alami penurun demam:
1. Siapkan 2-3 batang serai yang masih segar, kemudian cuci bersih.
2. Geprek batang serai agar minyak esensialnya lebih mudah keluar saat direbus.
3. Didihkan 500 ml air, lalu masukkan serai yang sudah digeprek.
4. Rebus selama 10-15 menit hingga air berubah warna dan aroma serai tercium kuat.
5. Saring air rebusan, kemudian sajikan dalam cangkir.
6. Tambahkan madu atau perasan jeruk nipis agar rasanya lebih nikmat dan manfaatnya semakin maksimal.
7. Minum selagi hangat untuk membantu tubuh berkeringat dan menurunkan suhu demam secara alami.
Manfaat Tambahan dari Konsumsi Serai
Selain membantu meredakan demam, mengonsumsi air rebusan serai juga memberikan manfaat lain bagi kesehatan, antara lain: