METROSERGAI.com – Saat berbicara tentang buah-buahan yang menyehatkan, anggur hijau mungkin tidak selalu menjadi pilihan pertama.
Namun, siapa sangka buah kecil yang segar ini menyimpan sejumlah manfaat luar biasa, terutama bagi kesehatan lambung?
Dengan kandungan antioksidan, serat alami, dan senyawa pelindung lainnya, anggur hijau dapat menjadi sahabat bagi mereka yang sering mengalami gangguan pencernaan seperti gastritis atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).
Artikel ini akan mengungkap manfaat tersembunyi anggur hijau dan memberikan tips konsumsi terbaik untuk mendukung kesehatan lambung Anda.
Mengupas Kandungan Ajaib dalam Anggur Hijau
Anggur hijau dikenal sebagai buah yang kaya akan nutrisi.
Dalam setiap butirnya, terkandung vitamin C, vitamin K, serat, serta senyawa antioksidan seperti flavonoid dan resveratrol.
Nutrisi ini bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan umum, tetapi juga memiliki dampak positif pada fungsi lambung.
Antioksidan dalam anggur hijau, misalnya, berperan penting dalam melindungi dinding lambung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Sementara itu, seratnya membantu memperlancar pencernaan, sehingga mencegah konstipasi yang sering kali memperburuk gangguan lambung.
Bagaimana Anggur Hijau Membantu Mengatasi Masalah Lambung
1. Melindungi Lambung dari Radikal Bebas
Lapisan lambung dapat mengalami kerusakan akibat stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
Senyawa flavonoid dalam anggur hijau membantu menangkal kerusakan ini, sekaligus mempercepat regenerasi jaringan lambung yang rusak.
2. Menyeimbangkan Tingkat Asam Lambung
Banyak orang yang mengalami GERD atau refluks asam lambung tahu betapa tidak nyaman rasanya saat asam lambung naik ke kerongkongan.
Anggur hijau mengandung sifat alkalin yang dapat membantu menetralkan asam lambung berlebih, sehingga meredakan gejala seperti nyeri ulu hati dan rasa terbakar.
3. Mengurangi Peradangan Lambung
Gastritis, atau peradangan pada lambung, sering kali disebabkan oleh infeksi bakteri atau pola makan yang buruk.