METROSEEGAI.com – Kencur (Kaempferia galanga), rempah khas Nusantara, telah lama dikenal sebagai bahan utama dalam berbagai pengobatan tradisional.
Tanaman herbal ini tidak hanya memperkaya cita rasa masakan, tetapi juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Berkat kandungan minyak atsiri, flavonoid, dan antioksidan di dalamnya, kencur mampu menjaga daya tahan tubuh, meredakan peradangan, hingga meningkatkan kesehatan pencernaan.
Ingin tahu lebih dalam? Berikut adalah 10 manfaat luar biasa kencur yang bisa Anda dapatkan.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Di era modern yang penuh dengan polusi dan paparan bakteri, menjaga daya tahan tubuh menjadi hal yang sangat penting.
Kencur memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang membantu tubuh melawan serangan virus serta bakteri.
Rutin mengonsumsi kencur, baik dalam bentuk jamu atau teh herbal, dapat memperkuat sistem imun secara alami.
2. Mengatasi Batuk dan Gejala Flu
Kandungan minyak atsiri dalam kencur berfungsi sebagai ekspektoran alami yang membantu melegakan tenggorokan dan mengeluarkan dahak.
Tidak heran jika kencur sering menjadi bahan utama dalam obat batuk tradisional.
Cukup rebus kencur dengan air hangat atau kunyah langsung dengan sedikit garam untuk meredakan batuk secara alami.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Bagi Anda yang sering mengalami masalah pencernaan seperti kembung, diare, atau sakit perut, kencur bisa menjadi solusi alami yang efektif.
Sifat antiinflamasi dan antimikroba yang dimilikinya membantu menenangkan perut dan melawan bakteri penyebab gangguan pencernaan.
Minuman herbal dari kencur juga sering digunakan untuk meredakan maag serta meningkatkan penyerapan nutrisi dalam usus.
4. Mengurangi Peradangan dan Nyeri Sendi
Bagi penderita nyeri sendi atau radang, kencur bisa menjadi pilihan alami untuk mengurangi rasa sakit.
Senyawa aktif dalam kencur memiliki efek antiinflamasi yang mirip dengan obat pereda nyeri.
Mengonsumsi air rebusan kencur atau mengoleskan minyak kencur pada area yang sakit dapat membantu meredakan peradangan dan meningkatkan mobilitas sendi.
